Cuidar do seu estoma envolve uma rotina bem ajustada que envolve tanto os momentos de autocuidado quanto o acompanhamento rotineiro dos serviços de assistência sempre que necessário. Seja o seu estoma uma novidade ou um “companheiro” de vários anos, é comum que complicações eventualmente surjam, e a enfermeira torna-se fundamental para analisar a solucionar a situação.

No entanto, considerando as restrições do atual momento, como podemos seguir confiantes no autocuidado sem temer complicações que possam surgir? Com a redução do funcionamento dos serviços de assistência, mais do que nunca chegou o momento de você ter mais consciência sobre o seu corpo e ter maior domínio sobre o cuidado próprio.

PREVENIR É O MELHOR CAMINHO

Na situação de isolamento, o que muda de fato em relação ao cuidado? A bolsa que você utiliza continua a mesma e os adjuvantes também; você não vai deixar de recebê-los (os serviços seguem dispensando produtos, ainda que com a escala de funcionários reduzida); o que muda, de fato, é a disponibilidade do suporte ambulatorial do serviço de assistência. Sendo assim, prevenir passa a ser o melhor remédio.

Para isso, seguem três dicas essenciais:

1. Mantenha seu ritmo regular de troca de bolsas. O fato de estarmos a maior parte do tempo em casa e o medo de faltar produto nos serviços de assistência pode nos levar a querer prolongar a vida útil da bolsa. Isso, porém, coloca a pele em risco de dermatites associadas à incontinência, as conhecidas “assaduras”.

• Observe a sua pele. Mais do que nunca, acompanhe a pele ao redor do estoma dia após dia. Observe se ela está coçando, se está mais avermelhada ao passar dos dias, se a aparência mudou de alguma forma e não deixe a situação escalonar. Antecipe-se a um problema maior. Comece a usar seus adjuvantes barreira protetora de pele imediatamente para que a pele retorne ao seu estado normal.

• Busque ajuda. Caso a situação fuja do controle, use o telefone para buscar ajuda do seu serviço de assistência ou dos programas de suporte a pacientes das empresas de produtos para estomias. Muitos estão realizando atendimentos por vídeo, o que permitirá um suporte mais próximo à realidade do atendimento presencial.

CUIDE DA ALIMENTAÇÃO E DA MENTE

Um cenário de enfermidade, isolamento e incerteza é um “prato cheio” para sentimentos negativos, como estresse, depressão, ansiedade, insônia, entre outros. Lembre-se: este momento vai passar. É importante seguir as orientações de prevenção dos órgãos responsáveis e, igualmente importante, manter distância de notícias que nos fazem perder a esperança.

Crie o seu mundo de coisas boas: amanheça e agradeça por tudo que você tem ao redor, admire a beleza do dia e da natureza. Caso você viva sozinho, comece a ler um bom livro, assista a um filme leve, faça um curso pela Internet sobre algo que sempre desejou saber ou ligue para um amigo ou familiar. Por outro lado, se vive com sua família, aprecie as histórias de quem mora com você, converse mais com sua esposa ou marido e seja uma fonte de conforto e energia positiva para seus familiares.

Alimentar-se bem é outro fator importante, já que a alimentação adequada desempenha um papel essencial na imunidade. Cuide-se ainda mais evitando alimentos que possam fazer mal e mantenha uma alimentação regular e saudável.  

Por fim, aproveite esse momento para “dar um mergulho em você” e organizar sua vida em todos os aspectos. Deixe para trás tudo que não tem mais função e recomece como quem acabou de nascer: ávido por experiências, cheio de esperança e de vontade de viver!

Como você tem passado esse isolamento? Se precisar, entre em contato comigo pelo e-mail camila.marques@bbraun.com