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Vida saudável: Dicas de alimentação para ostomizados

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A alimentação é apenas uma das muitas coisas que podem afetar a sua colostomia. Ter um estoma não o impede de apreciar os alimentos. Leva algum tempo para o seu sistema digestivo se recuperar da cirurgia. Ainda que não haja regras de dieta, seguir uma alimentação com baixo teor de fibras durante os primeiros seis meses pode ser útil porque seu intestino está inchado e a passagem de alimentos com alto teor de fibras pode ser difícil. Seu médico ou nutricionista podem ter pedido para você seguir uma dieta especial antes da cirurgia. Após a cirurgia, pergunte ao seu médico ou nutricionista se você pode voltar a consumir uma dieta normal.

 ORIENTAÇÕES GERAIS

Embora você não precise seguir uma dieta especial em decorrência da colostomia, é preciso ter bom senso e moderação ao determinar o que e quanto comer. Aqui estão algumas sugestões:

1. Alimente-se regularmente

É importante comer porções menores com mais frequência, para permitir que o sistema digestivo se recupere da cirurgia. Isso também irá ajudar o sistema a digerir e absorver melhor os alimentos. Se houver um alimento que você realmente goste, experimente uma pequena quantidade no início.

2. Mastigue bem os alimentos

A maioria dos alimentos, se bem mastigados e consumidos lentamente, não deve causar problemas. Engolir a comida rapidamente pode causar desconforto e inchaço na barriga e também pode aumentar a quantidade de gases liberados pelo estoma.

3. Beba muito líquido diariamente

Seis a oito copos de líquido, de preferência água, são recomendados para permanecer hidratado. Isotônicos e chás também ajudam a manter a hidratação.

4. Certos alimentos podem causar desconforto abdominal

Se determinados alimentos causavam transtorno ao seu sistema digestivo antes da sua doença, é possível que ainda causem transtorno após a cirurgia.

5. Você pode ficar constipado ou ter diarreia

Se ficar constipado, experimente adicionar mais fibras à dieta e beber mais água. Tomar um laxante suave também pode ajudar, no entanto, verifique com seu médico antes de tomá-lo. A diarreia pode ser causada por muitos motivos, incluindo vírus, antibiótico e alguns medicamentos. Também pode ser um sinal de problemas digestivos para certos alimentos. Se a alimentação for um problema, experimente remover fibras e massas da sua dieta e consuma alimentos que aumentem a consistência das fezes.

GUIA DE DIETA

Alimentos com alto teor de fibras devem ser introduzidos em pequenas quantidades e devem ser bem mastigados. Exemplos:

  • Pipoca
  • Frutas e legumes com casca
  • Legumes chineses
  • Nozes
  • Salsão
  • Embutidos
  • Cogumelos
  • Frutas secas

Gases e ruídos são normais. Os gases podem ser engolidos ao mastigar chiclete, tomar líquidos com canudo ou fumar. As bolsas com filtro podem ajudar a minimizar o estufamento e odor na bolsa coletora. Se você tiver gases em excesso, verifique a sua dieta.

Alimentos conhecidos por formar gases

  • Aspargo
  • Cerveja
  • Brócolis
  • Repolho
  • Couve-Flor
  • Bebidas Gaseificadas
  • Laticínios (leite, queijo, ovos)
  • Feijões secos
  • Cebola
  • Alimentos Condimentados

Odor também é normal. Entretanto, as bolsas coletoras são feitas com materiais resistentes a odor, e se a bolsa coletora for aplicada corretamente, não deve haver nenhum odor, exceto ao esvaziar a bolsa coletora no banheiro. As bolsas com filtro ajudam a minimizar o odor que saí da bolsa coletora.

O odor também pode ser minimizado limitando ou evitando estes alimentos:

  • Aspargo
  • Ovos
  • Peixe
  • Alho
  • Queijo
  • Feijão
  • Repolho e outros legumes desta família

Existem alimentos que podem aumentar a consistência das fezes (e possivelmente causar constipação) e alimentos que podem soltar as fezes (e fazer você ir ao banheiro com mais frequência).

Alimentos que aumentam a consistência das fezes:

  • Suco de maçã
  • Bananas
  • Pão
  • Queijo
  • Massas
  • Batatas
  • Arroz

Alimentos que soltam as fezes:

  • Álcool
  • Chocolate
  • Café
  • Leite
  • Alimentos condimentados
  • Legumes/frutas crus
  • Chá

Alimentos de cor intensa, como beterrabas ou alguns condimentos (por exemplo, açafrão da terra), podem colorir as fezes. Uma das suas principais prioridades deve ser manter uma dieta saudável e peso ideal, incluindo alimentos de todos os quatro grupos principais. Uma dieta balanceada também irá ajudar o seu organismo se curar após a cirurgia.

Certifique-se de incluir na sua dieta:

  • Proteínas: Carne, peixe, queijo, etc.
  • Fibras: Legumes, frutas, grãos.
  • Carboidratos: Pão, batatas, arroz e massas.

Ana Lígia Martins
Supervisora do Programa ConVocê- Sul

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